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ライフスタイル

#体内脂肪 #内臓脂肪 の減らし方 ヘルスメーター

3000円代のヘルスメーターで気づいたことが、自分の体内脂肪の多さだ! なんと、警戒モードから、危険モードを目指していたとは!!! 空手を少しお休みいただいているので、運動不足は否めない…けど、有酸素運動がまったくないのが原因だ。 まずは、適度な…

#こがしマヨたま チャレンジ! 意外と難しい!味の素 セレクトマヨネーズ

これは簡単! https://youtu.be/3W-Ie6g3F0A 佐藤健さんの美味しそうな演技! マヨネーズで、トーストの上に堤防を作りその上にそのままダイレクトに生卵を流し込む。 https://park.ajinomoto.co.jp/recipe/corner/products/mayotoast/ ポイントは生卵は、常…

歯磨きは、食後20分経過してから。それまでに磨くと歯を削ってしまう。お茶で油分をゆすぐ程度。

食後すぐに歯磨きすると、唾液の酸性で歯が削り取られる。 お茶やお湯で口をゆすぐ。 油分は50度で、溶け出すので、熱いお茶でも大丈夫。 30分経過するとPHが平常時に戻るので、歯磨きしても大丈夫。 間食やおやつなど、唾液の酸性化する機会が増えるほど虫…

カンボジア物件情報 ラ・アトレ ボンケンコン L’attrait Boeung Keng Kang

https://lattrait.asia/wp-content/themes/magazine/images/boeung_keng_kang/plan.pdf カンボジア プノンペン ラ・アトレ ボンケンコン L’attrait Boeung Keng Kang No.4, St.334, BKK1 ,Cham Chankamorn, Phnom Penh 総戸数149戸 (26階建て) L'attrait BOE…

見ていない人は必見! イチローの記者会見全編 1時間半!

www.youtube.com https://youtu.be/MoschCm4-XE ここで終える日テレの編成は、ホントどうかしてる!最後まで放送すべきだよ。 結局、news zero に引き継ぐけれども時間切れ 地震などと同じ、緊急放送して良いレベルだと思うんだが…。 しかし、イチローは最後…

元気の出るごはん タチ喰い!テレビ東京 でカンパニー松尾

TVerで視聴可能! https://tver.jp/corner/f0032901 セクシーとグルメというハイブリッドな深夜番組。 しかも、監督は、カンパニー松尾さん。 https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%B3%E3%83%91%E3%83%8B%E3%83%BC%E6%9D%BE%E5%B0%BE 考えてみれば…

リンゴはくし切りではなく、『輪切り』で食べるととっても新感覚!

リンゴはくし切りに、切ってたべるものとずっと思い込んでいた…。 ポルトガルでインターンさんが、リンゴを輪切りをしているのを見て、はたと思った! これはコロンブスの卵のような発想だ! リンゴの皮がまったく気にならない。なによりも、真ん中を持って…

渋谷のニトリの巨艦店に驚愕! こんなところにニトリがあったのか!2017年06月30日からオープンしていたとは!

渋谷に、ニトリ の都心型の巨艦店があったことをまったく知らなかった…。 何のために今まで、新宿の南の果てのニトリにいっていたのか…。もっと宣伝してほしかった…。 なんと、2017年にオープンだから、もう2年にもなる…。まったく知らなかった…。 渋谷シダ…

エサをあげるなら… が、なかなか伝わらない 新宿区

言いたい事は、とても、よくわかる。 しかし、エサをあげる人には、ほとんど響かないだろう。 エサだけあげて、可愛がれるからだ。 『エサを、あげるなら…』 □もっと美味しいエサをあげましょう □固定資産税を軽減できる方法があります □もっと、賢い買い方…

『注文をまちがえる料理店』厚生省でオープン 寛容な心がまなべる場 2025年には700万人の認知症 高齢者の5人に1人

www.youtube.com タイトルだけを見ると一体何のことやら?と思いきや、痴呆症の人たちが注文を取るレストランイベントの事だった。 これはとても意味のあること。 障害がなくてもある日突然障害を持つ可能性を誰もが持っている。 その障害に対して社会は偏見…

ダウン症のない世界

女優であり脚本家でもあり、ダウン症の母親でもあるサリーフィリップスが制作したドキュメンタリー。 ダウン症と、聴くとどんなイメージを持つだろうか? このドキュメンタリーを見て、わかった事。 障害者でもなく、病気でもない。 染色体が、たったの一本…

牡蠣を食するためのお好み焼き 白菜でつくるお好み焼き 神戸焼き 湊川焼き 牡蠣焼き

日本で食べる食材で、なんといっても一番のおいしさは、冬の『牡蠣』だと思う。 その牡蠣もいろんな食べ方があるけれども、ボクの一番の好物は、『お好み焼き』での食べ方だ。 ソース味で牡蠣を食べるのだ。 そう、オリバーソースのお好みソース味で味わう牡…

ゆでたまごを一瞬でむく方法

YouTubeから、12年経過しましたのお知らせをもらって久しぶりに見かえした…。 ゆでたまごの殻を一瞬にしてむく方法。 底面と頭部をむくから、一瞬ではないけれども、子供たちの間でやると大流行! ゆで卵をたくさん食べる子供が量産できました!卵の抜け殻を…

『排便障害』のある人への旅行時のアドバイス

直腸がんを宣告されてから4年経過。とっくに、余命2年を超えて生きているので、大儲けの人生だ。そう思うと、生きていくことがとても楽になった。余幅の人生を毎日謳歌している。 4knn.tv https://4knn.tv/cancer-psychology/ そう、人間はかならず死ぬのだ…

賃貸マンションでも取り付け可能なサンルーム

冬のヨーロッパの日差しは重要! しかし外気は、寒い。 そこで、後付けのサンルームの発想だ。 賃貸マンションで取り付け可能なサンルームをアマゾンで販売。 完全現状復帰で、ベランダがサンルームに変身するのは日本でもありじゃないか? 台風を、何度も経…

コスタダカパリカからの生YouTube配信 ポルトガル編

居酒屋ポルトガル ゲストハウスからの生配信 一泊800円ですよ!奥さん! facebook ライブも時々やっているけれども、ライフログとして、あとから検索で発見するとすると面倒くさい。facebookの自分のタイムラインを遡るのも検索するのも、ひと手間かかる。 …

寿司教室 握り方のポイント すしざんまい 喜代村塾で学んだ事

www.youtube.com この『寿司教室』、朝からお昼までで、かなり握り方や、魚の捌き方の初歩の初歩が学べる。 日本人のたしなみとして、一度でもマスターしておけば、米とお酢と出汁さえあれば、世界のどこにいっても、なんでも握れる。 手巻き寿司ではなく、…

7キロの荷物で世界を廻る

機内持ち込み荷物の重量制限が、7Kg これは、女性のアテンダントが積み降ろしできる重量からきているそうだ。 スーツケースの重さを、2Kgとすると実質中には、5Kgしかおさまらない。 サムソナイト コスモライト S ならば1.7kgだ…。 一番重いのが、液体。そし…

物価の安いポルトガルで、さらに物価安ですごす方法 クスクスに手焼きパン 黄身を先に焼く目玉焼き

ポルトガルの物価の安さは何度も書いてきているが、このゲストハウスの世界のキッチンからはさらに、安く美味しく楽しめる秘伝がいっぱいある! クスクス まずは、なんといってもクスクス! COUSCOUS 1ユーロ(125円)以下で売っているし、お湯でもどすだけ…

まだ〇〇してるの? と問いかける輩

まだ〇〇してるの? と問いかける輩には、まだ同じ事言ってるの? と返すべきなのかも…。 世の中は苦労しないと儲からないようにできてます。儲からないのは苦労してないからです。 その苦労を楽しむことが勤労です。 ラクして儲かる。必ず儲かるという人を…

地球がリビングルームだ!#Surfgasm

自分の部屋から一歩出ると、いつも誰かが、リビングルームにいる。 ホテルでゆっくりするの良いけど、何もインフォメーションがない。 ドミトリーの二段ベッドも、たまには、戦闘モードで神経が研ぎ澄まされるけど、流石にしんどい。 個室のあるゲストハウス…

たったの1€(125円)のサードプレイス #新宿ベルク #CáTéspero

スターバックスは、サードプレイスとして、世界を席巻した。ハワードシュルツは、米国の大統領候補になるかもしれない勢いだ…。 しかし、スターバックスを1日に何度も利用しようとは思わない。400円近いラテならば、二杯分で、成城石井のコーヒー豆が買え、…

そこそこの給与でも楽しめるのは国民性なのか?

マレーシアやポルトガルで暮らしてみて感じるのが、平均給与は日本の半分。なのに、なぜ?という疑問。 …かといって生活に困窮しているかというと、そうでもない。とうぜん、物価も安いからだ。 マレーシアは、まだまだ発展途上と豪華なコンドミニアムが乱立…

ヨーロピアンは、なぜ?トイレットペーパーを下巻きで使うのか?

ヨーロッパの人たちは、トイレットペーパーは、下から使うのか? 日本人がいくら上に直しても下に戻されている! #ポルトガル #リスボン #コスタダカパリカ 仮説 日本人が上まきで使う理由 カバーで紙を切る文化がある。 3角に折って、清掃しましたサインに…

ポルトガル消費税の謎 6%と22%の間は何か?生活必需品は6% 贅沢品は23% #軽減税率

スーパーマーケットの買い物のレシートを見て、不思議な消費税を見た。 6%と23%に分かれている。13%はまだ見たことがない。 23%には、マウスウオッシュや、まるちゃん(東洋水産のヌードル)、ビールなどが、あり、6% には野菜、オリーブオイル、チーズ、ミ…

リスボンエアビー生活 コスタダカパリカ インターネットの大航海時代 Costa da Caparica

ヨーロッパ生活でリスボンを選んだポイント 1.物価が安い 2.食材が豊か 3.サーフィンができる 4.人が温厚 マレージアのクアラルンプールも…1.物価が安い 2.食材が安い3.プールとテニスコートがあるコンドミニアムが安い4.人が温厚 日本と比較しての『物価安…

平均寿命84歳 定年後の3…万円

#フジテレビ #にじいろジーン 老後に必要な資金は300万円と言われるが、実際に60歳以上の人はそんなにも持っていない60歳で1339万円70歳以上で1263万円、つまり3分の一しか持っていないと言うことは。何らかの方法でお金の対策を講じなければならない 70歳で…

今やるべき優先順位の決め方

なぜか、日本にいると、色んなことを同時にこなさないという事が多い。また、何かにつけ呼び出されることの方が多い。 会社員の人など、よくあれだけたくさんの人の中で仕事が出来ると思う。 少しよろしいですか?という名の、割り込み案件が多い。 ひとつの…

西友ウォルマートのSAISONカードの割引と記憶コスト

西友でのお買い物。 いつでも3%OFF そして月に4回は、5%OFF しかし、何故かレシートには、割引き額が表示されていない。 何度も店員さんに確認しても、支払い時にわかりますとしか言わない。 何故、レシートに割引をすぐにわかるようにしないんだろうか? …

57歳になりました!結婚2年目になりました!

自分の誕生日、1961年10月12日 に入籍したので、おそらく、自分の誕生日と結婚記念日が一緒でお祝いしやすくなりました。 自分のお祝いと夫婦のお祝い、妻の誕生日のお祝いと年に2回はプチ贅沢。 今宵の贅沢は、普段、絶対にタクシー乗らない派ですが、タク…